torsdag 14 mars 2013

Am I an IRONMAN 2013?

Efter att under åren 2007, 2008, 2009 och 2010 haft en fantastisk tid med löpning som passion och faktiskt med en resultat kurva som jag aldrig trodde skulle vara möjlig så tappade jag under 2011 den motivation som tidigare drivit mig och under extremt långa perioder så tränade jag inte alls utan det blev andra saker som istället "made me tick". Flytten 2011 till Falun innebar miljöombyte och en hel del nya rutiner behövde hittas. Det var inte självklart att i första hand få till fantastisk träning. Jag fick också ett mycket spännande jobb i Dalarna. Blev Produktansvarig på Alpha-plus som arbetar med att hålla utbildningar om hälsa och distribuerar kosttillskott under eget varumärke. Har varit grymt inspirerande att byta jobb. Jag gillande verkligen Astra Tech och trivdes grymt bra i min roll där men det var inspirerande att behöva börja om på nytt så som man får göra då man byter arbetsgivare. Under 2011 gjorde jag några starter men resultaten var på en lägre nivå än tidigare. Tror väl att jag lyckades göra någon mil på 35 minuter blankt och någon halvmarathon på 1.16 men det var mest på gamla meriter snarare än att jag hade bra träning i kroppen. Under 2012 var det samma sak eller kanske ännu värre egentligen. Tränade i princip ingenting förrän i Juni månad då jag började jogga 4 dagar i veckan. Fy vad tungt det var att behöva börja om helt. Kroppen absorberade dock träningen fint och det gick väldigt fort att bli bättre och bättre varje vecka. I september 2012 var jag i någorlunda shape och sprang två lopp med ganska bra resultat trots allt. Stålisloppet 10km (Garmin: 9,7km) avverkades på 33.50min och Terrängloppet Träflasklöpet 18km genomfördes på 67min vilket räcker för att springa ifrån de flesta skidåkarna här uppe i Dalarna :-) I Augusti månad skiftade jag helt fokus i träningen. Anledningen var att jag och en kompis här i Falun anmält oss till IRONMAN i Kalmar 2013. Jag har varit intresserad av triathlon. Tycker att det är sjukt häftigt att vara så genomtränad i hela kroppen. Efter anmälan till IRONMAN Kalmar 2013 så har jag lagt hela mitt träningsfokus på triathlon och jag har anmält mig till ytterligare 3 triathlontävlingar redan. Om man frågar min fru så är det om möjligt ännu mer fokus i den här satsningen än vad det var i löpsatsningen som tog fart 2007. Sedan september i år har jag fokucerat på att försöka träna så mycket simning och cykel som det bara går. Semesterresan till San Diego blev rena rama träningslägret. Hur går det då? Jodå simningen går jättebra. avverkade 100 x 100 meter med start 1min40s för 2 veckor sedan och simmade 3000 yards (2791m) på 41min och 4sekunder i USA. självklart utan våtrdräkt. Cyklingen är min sämsta gren och jag har väl egentligen ingen koll alls på hur jag ligger till där. Tränar på med 5 timmar i veckan på hojen och hoppas på att det räcker så långt som möjligt. Löpningen: Just nu ASTUNGT! känner mig som en koloss. Skall bli intressant att se hur fort det går att komma ner på åtminstone 35.00 på 10km landsväg för det tycker jag att jag måste göra. Just nu vill jag inte ens tänka på var jag står. Får bjussa mig själv på en "smekmånad" i löpningen utan kvalitetsträning så att jag kommer igång.

Tävlingsresultat 2011

  • Carlsbad half-marathon 21,1km USA 1.15.23