Efter fyra-fem ostörda veckor med träning har jag nu både mått en ny nivå jämfört med tidigare under året och hunnit tävlingsdebutera.
6, 10, 12 och 13 mil har det blivit de senaste veckorna och kroppen absorberar träningen utan att protestera. Det märks snabbt att kroppen hyfsat nyligen vants vid att klara sådana mängder. Största skillnaden mot i höstas då jag var i riktigt bra form är at jag nu absolut inte klarar av stor mängd kvalitet. Ligger ungefär på 40-50% av den kvalitetsmängd som jag körde i höstas i veckan. Detta trots at totalmängden är liknande den som jag körde i höstas.
Men det blir oerhört mycket bättre varje vecka.
Nu i onsdags körde jag Göteborgs terräng-DM i Fontin på en 4,13km lång bana. Har tidigare år haft 14.14 samt 13.57 på den banan och är därför klart nöjd med att prestera 14.01 i år. Öppnade försiktigt och avslutade starkt. En taktik som är att rekomendera då man inte är riktigt säker på formen.
Idag sprang jag TIF-terrängen 6,07km i Trollhättan. 21.20 min innebar 14s mer än i fjol men jag var mycket nöjd med genomförandet och det faktum att jag presterade i paritet med mina normala "kombatanter" Jan Svensson och Jari Repo från TIF.
Tror att min form kommer att fortsätta brant uppåt de närmaste 4 veckorna.
3 kommentarer:
Härligt att höra att du är tillbaka i matchen!
Instämmer med föregående, härligt att läsa att det rullar på igen... Får se om vi råkas nå´t under säsongen, på Varvet månne?
>> Snabba fötter,
Ja tyvärr mindre bloggande nu, både läsning och inlägg, men det hänger liksom ihop med hur man lever.
>> Swyzak,
Kul att se dig igen på TSM,
Jag planerar att springa GBG varvet precis som du.
Skicka en kommentar