Denna gång innebar utebliven klocka på armen att 37.30-38.00 som var målet första milen blev 39.02! Hela 2 minuter långsammare än i fjol. Skall erkänna att jag blev lite stressad då jag blev varse detta efter 10km ;-). Trodde faktiskt att jag höll 38:a-tempo.
Men det var ändå som jag sa vid vätskelangningen vid 11km:
- Jo, det känns faktiskt bra det är bara klockan som är mycket ;-)
Hursomhelst efter 10km tog jag upp kampen med mitt pers från förra året och ökade successivt farten hela vägen in till mål. Jo faktiskt var det precis så. Jag gasade mer och mer HELA vägen in. Helt sjukt att det gick. Jag for som en het kniv genom ljummet smör rakt igenom fältet och den skönaste stunden på hela loppet var då jag närmade mig slutet av aborrebacken. Där högst uppe på toppen visste jag att min fru Lena skulle langa vätska för andra gången och jag såg fram emot att "visa upp mig" lite längre ram i fältet denna gång. Jag erkänner, jag funkar så.... det sitter i fortfarande, jag vill fortfarande impa på henne ;-).
Sista 15 kilometrarna sprang jag på 56.02. Det var verkligen tokbra utan överdrift. Endast 5st svenskar i startfältet överträffade detta exempelvis. Ett mycket udda sätt att springa Lidingöloppet på eftersom jag liksom aldrig efter 10km passeringen hade någon att direkt springa med i mer än 50 meter.
Foto DECA TEXT & BILD
Mest nöjd är man förstå med att Hälle lyckades ta hem lagsegern och det kändes skönt att jag kunde vara med och bidra till detta. Även Martin Käll Olsson gjorde ett kanonlopp och blev fjärde svensk på 1.48 men övriga Hälleiter träffades av klubban under andra hälften av loppet och kan knappast påstås ha överträffat sig själva. Som tur var var det inte heller jackpot i konkurrentklubbarna så vi lyckades ändå ta hem lagsegern. Men marginalen var inte bred. Endast 4 minuter och 4 sekunder var marginalen till studenten-smurfana från Stockholm.
Foto DECA TEXT & BILD
Men lagpriset "guds hand" - har nu hittat hem igen till västkusten och som jag förstått det blir den kvar här nu. Hoppas att det ändå fortsättningsvis blir drag i lagtävlingen på lidingöloppet. Vore grymt synd annars.
Loppet gav grym mersmak och nu när jag sett att jag kan springa lopp med lugn inledning och sedan klara stenhårt tempo mot slutet (35.41 sista 9,8km från grönsta!)utan tendens till att tröttna, så inger detta goda förhoppningar om att sub 2.40 i Florens ändå kan vara en möjlighet.
Awsome feeling. Bara grymt nöjd helt enkelt.
18 kommentarer:
Fantastiskt bra sprungit! Negativa splits på lidingö är ju väldigt starkt. Bra ide det där att springa utan klocka tror jag. Lätt att stressa upp sig om en km går för långsamt annars. Kan du hålla uppe samma träningsnivå ett år till är du med och nosar bland de absolut bästa svenskarna nästa år.
Stort grattis!
Vilken prestation! Stort grattis till makalösa tid och fantastiska placering. Gött!!!
Underbart!
Jag undrade lite när jag fick dina sms till att börja med men sen blev det ju bara bättre och bättre!
Och att impa på sin fru, det är inte fy skam! Jag jobbar på att impa på min man men det funkar så där ;-)
"Som en het kniv genom ljummet smör" Det är alltså den känslan man ska försöka få till - tackar för tipset ;).
Grattis! Grymt jobbat!
/Sander
Holy shit vilken avslutning...! Och sjukt bra jobbat av dig, ser framemot att se hur det går för dig i Florens nu! Lite bittert att vi släppte lagguldet till er bara... =)
Grymt av dig once more! Njut en kvart eller två nu!
Det är kanske så man ska göra, springa utan klocka. Grymt starkt jobbat i alla fall, och du såg ju inte heller det minsta trött ut när jag träffade dig efter..
Kan jag springa under 2 och 40 så ska det ju inte vara något problem för dig. Grymt fin tid och placering!
Bara att lyfta på hatten, du är grym ! Grattis !
>> Andreas! Thanx
Jag har inte kollat supernoga men jag kan tänka mig att jag var i princip ensam bland topp 100 löparna om att ha negativa splits.
Lite förvånande tycker jag eftersom exempelvis världsrekorden på 10 000meter, hel och halvmarathon satts på med negativa splits för så är det väl? eller är jag fel ute?
Musse hade hursomhelst rätt så jämn fart då han vann 2008. Visserligen inte negativa splits men ändå.
>> Anna,
Stort tack. Kanonnöjd!
Kul att se att du är igång igen och redo för nya utmaningar i löparspåret.
>> Eva,
Tur att jag "ordnade till det" mot slutet ;-). Faktum är att jag i 22km låg efter fjolårsloppet. Lite av tjusningen med de riktigt långa loppen är att man tillför en dimension i form av "racing tactics".
>> Sander,
Tack du med och ja jag tror att det kan vara bra att testa en riktigt långsam öppning någon gång men visst är det lika gött att någon gång testa och "gå med" längre fram än man borde.
>Swyzak,
Tack Swyze och du gjorde oxå starkt lopp och tog en del bra löpare på slutet.
Angående lagsegern så hoppas jag på flera jämna fighter i Lidingö kommande år det är en av de saker som ger stor motivation till träning.
> Medeldist,
Tack, grymt gött. Jag jublade högt när jag gick i mål. Jag hr aldrig varit så här frsch i benen efter ett Lidingölopp förut troligtvis för att jag inte körde benen helt i bott och sedan hade en mil kvar...
>> Bohuslöparen,
Tack för pepp alltid skönt att höra.
En grym prestation helt klart och negativ split är ju utöver det vanliga =) Grattis!
De 37:21 på Milen i Skatås du gjorde nio dagar innan Lidingö, kan väl inte ha varit maxfart? Då fick du stryk av Fredrik Johansson med nästan 4 minuter. Nu blev skillnaden bara lite mer än 5 minuter efter tredubbla sträckan.
Stort grattis till en helt galen tid önskar jag kan komma dit nån dag...
imponerande minst sagt. Jag hoppas jag kan ta mig till start nästa år.
Magnus Steen
Thanx allihop,
Nix 37.21 på Skatåsmilen var inget maxlopp. Sprang loppet utan att vara ordentligt återhämtad från tidigare kvalitetspass och ville ha ett pass i "Lidingöloppsfart".
Tror at jag kan köra Skatåsmilen precis under 35 minuter om jag skulle maxa precis allt jag hade.
Julle82, Du är ju på G nu. Du har en plan. Bara att tugga på.
Magnus! Ja hur går det. Blev det Rotterdam Mara? Stockholmmaathon nästa år? Jag är själv lite lockad.
Här kan du få fram lite Lidingöstatistik
http://www.resultatjakt.se/events/lidingo_2010/
//Stefan
Darling, det funkar fortfarande!
Imponerande och intressant. Jag har aldrig tänkt på det men det kanske är fler klockor ju längre bak i fältet man tittar. Klockan är nog rätt onödig på tävling när man är så vältränad och kan kroppen och tävlingarna så bra som du, men man missar ju lite rolig statistik. Men jag ska nog ta mig en funderare att också lite till klockan i skallen.
Skicka en kommentar