Idag var en effektiv dag tränings och jobbmässigt. Fick till en morgonjogg från Göteborg till Mölndal och sedan blir det omvänt nu på kvällen. 10 timmar på jobbet fick man till också vilket kan behövas efter 4 dagars VAB.
Segt i benen att springa var det i morse vilket mest berode på att kvantiteten senaste dagarna inte varit nådig, 2 timmar löpning på lördag och 4 timmar cykel på söndag.
Planen är at fortsätta lägga in så mycket mängd som bara är möjligt under november månad och bara köra ett kvalitetspass (onsdagar = VO2 max intervaller).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar