10 000 meter 32.46!

Bilden från friidrott.se
Sprang Långlöparnas kväll igår på stadion. Bästa chansen på året att slå pers på 10 000 meter bana. Mina förhoppningar denna ljumma tisdagskväll var att försöka nå en tid under 33 minuter men loppen de senaste två lördagarna har inte riktigt pekat på att jag skulle kunna känna mig säker på en sub 33 minuter tid trots riktigtbra träningsbakgrund under sommaren.

En otroligt inspirerande känsla att komma in på stadion och träffa så många andra likasinnade löpare som också laddat för 25 härligt plågande varv på tartanen.

Under uppvärmningen han jag med att växla några ord med Swyzak, Laser, Medeldist, Sander Sydow. Jag taggade till och värmde upp med 2km löpning inklusive 5 stegringslopp på 100 meter.
Fick reda på att Andreas Svensson i Studenterna ånyo tagit på sig att hara och denna gång var det 3.14 min/km som skulle hållas. Självklart frestas man av att gå med i en sådan klunga speciellt med tanke på att Seas säkert skulle hara i princip hela vägen då han ju är god för 31.00 eller nåt på 10 000m.
Men jag vet också att Laser och Swyzaks personliga rekord på både 5000m och 10 000m är långt bättre än mina så jag skall inte överila mig tävkte jag.

Nu var Seas lite väl defensiv de första tre varven så jag hängde med i den klungan ändå (vilket i slutändan visade sig varit bra för mig). Det var lite gruff i klungan och det tror jag berodde på att andra varvet var tokigt långsamt. Konstigt egentligen att ingen av oss gick om Seas på det varvet. man kan ju inte skylla på haren att han håller fel fart. Är man säker på farten själv så är det ju inget som hindrar att man går om i så fall. Jasg skall erkänna att jag inte hade så bra koll utan jag försökte bara hålla mig i klungan utan att trassla in mig i någons spikdojor.

Efter 4000 meter så försvann Seas och Laser ifrån Swyzak och mig samtidigt som Sydow och den andra Hovet löparen, Brian, lämnade lite lucka till oss.
5000 meter passerade jag på 16.16min vilket bara är 5 sekunder från mitt 5000 meters rekord. Konstigt nog kändes det väldigt bra och jag märkte att Swyzak framför mig till min förvåning hade det jobbigare. Vid 5400 meter gick Swyzak ut lite i andra spår och släppte fram mig till dragposition. Jag axlade rollen som häst men Swyzak bröt vad jag förstår kort därefter och jag soloplogade sedan fram tills det var 3 varv kvar. Då hände det en hel del faktiskt. Samtidigt som jag sprang bra cch faktisk lyckades komma ikapp Göran Sander som hade en grymt tung dag så kom Fredrikshov löparen Brian ifatt och förbi mig.

Sista 2 varven tog jag ut mig helt. Har förstått av berättelser av andra närvarande att jag tydligen ser betydligt mer plågad ut än resten av löparna men det är nog en av mina styrkor som löpare. När jag väl är taggad så har jag lätt att ge allt.

Spurtade med maxpuls in i mål på nya perset 32.46 och det är nog det bästa loppet i år, hitills. Gymm känsla.

Uppladdningen inför loppet var annars inte optimal. Hade en tung dag i storstan med våra vilda barn medan Lena jobbade. Så mycket nytt för dem och så ont om rutiner. Antar att ni som har barn förstår vad jag menar. Väl på löpartävlingen var dock allt bra igen. Lena och barnen hejade högt och ljudligt på varje varv.
Jag hade 30 minuter på mig att tagga till när jag kom till stadion så för mig var det inga problem. Lena klagade inte på sitt utgångsläge men i hennes fall handlade det om exakt noll uppvärmning och sedan 10 000 meter i heatet efter vårt.
Det gjorde hon däremot med den äran och så fick även hon testa på de 25 varven på tartanen och i debuten blev det 42.15min.