lördag 8 augusti 2009

Nä idag var kroppen inte redo för mer kvalitet

Så det fick bli Easy jogging i 5.50 min/km på terrängspåret. Ren recovery.
Imorron kanske benen är lite piggare igen.

3 kommentarer:

Snorkkis sa...

Att köra så mycket kvalitet sliter säkert på kroppen. Klokt att se till att få återhämtning nu, och känna hur effekten av den avverkade kaliteten kommer till godo!

Ingmarie Nilsson sa...

Säger som Snorfröken. Du har ju kört tokmycket kvalité så det är inte konstigt det känns segt. Bra att du lyssnar på kroppen. Och klokt..

Tröskelkungen sa...

>> Sorkis och Ingmarie
Ni har rätt men den myckna mängden under Juni, Juli har förhoppningsvis gjort så att jag klarar av mer kvalitet än tidigare och eftersom det var bokslut idag så vet jag att det blev 4 kvalitetspass denna veckan, två rullskidspass och en återhämtningsjogg.
Mängdmässigt blev det knappt hälften mot normal dos d v s 53 km
Men tanken med veckan var ju att bli av med den där slemsäckskänningen jag hade genom att minska just mängden.

Tävlingsresultat 2011

  • Carlsbad half-marathon 21,1km USA 1.15.23